现在的人每天都生活在高节奏的工作中，上班开车下班开车走路锻炼的时间越来越少，有一点空的时间自己都想找个地方躺一会，这样就导致现在很多的年轻人一直处于一种缺乏锻炼的亚健康状态，没有时间在外面进行相应的身体锻炼唯一的选择就是健身房了，每天在工作之余利用空余时间锻炼一下自己的身体是很有必要的，健身分为2种第一种是自己胡乱锻炼只要交少量的钱就可以随意使用健身器材，第二种是专业的教练辅导教你怎么样科学的锻炼但是价格很贵一般人承受不起，其实健身微信群是最好的学习老师，只要买几个健身群就可以免去高额的教练费用。

为什么这样说是有道理的，平常我们健身有什么不懂的直接拍照把器材跟自己的身材参数发送到健身群，就有很多的各种各样的教练会在群内给你讲解，还有一些专职的网路教练可以开视频教你一堂课下来才5块钱，比在健身房找的教练便宜无数倍了，还有一些健身教程群只需要购买一些日常健身消耗品，就可以学习到很多的健身小技巧，比自己埋头苦练好多了，自己的健身成果可以在群内跟一起健身的朋友分享，大家互帮互助一起完成自己的健身目标。

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